Un bref massage peut considérablement stimuler la relaxation mentale et physique

Le massage est une thérapie de relaxation couramment utilisée, mais avec quelle efficacité ? Cette équipe de l’Université de Constance, montre que, probablement à l’instar d’autres techniques de relaxation courtes et faciles à appliquer, le massage peut réellement aider le corps à combattre le stress. Et de manière rapide et efficace : 10 minutes suffisent à activer le système régénérateur du corps pour lutter contre le stress. Ces conclusions, présentées dans les Scientific Reports, ouvrent une nouvelle perspective pour lutter contre les troubles anxieux.

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